adakah kamu cukup sihat?

pip baca dari satu buku..jadi korang boleh lah tahu tahap kesihatan korang..**ni cuma teka teki tw..mungkin xtepat.. pip dah cuba buat and memang tepat..

1- pernah hisap rokok?                         2-berapa kali alkohol dlm seminggu?

  *ya tapi berhenti 10thn dulu (-1)              *banyak giler (-1)

  *tak pernah (+2)                                        *sikit masa hujung minggu (+2)

  *baru je nak rokok(-2)                               *banyak sangat sampai x ingat (-2)

3-kerap berjemur?                                   4-masa 10pm buat apa?

 *bila berkelah aja (-1)                                 *ngantuk(-1)

  *xpernah(+2)                                               *tengok TV (+2)

  *suke giler dengan matahari(-2)               *tido(-2)

5-stress tak?                                            6-idea senam... 

  *selalu dan susah nak tido (-1)               *turun tangga(-1)

  *malas nak pikir(+2)                                 *berlari 20 minit (+2)

  *stress giler!! (-2)                                     *selongkar peti sejuk (-2)

7-ukuran pinggang?                             8-nak kekalkan bentuk badan jadibuat..

  *33-35 inci (-1)                                        *3kali mkn 1hari utk bbrpa minggu(-1)

  *28-32inci(+2)                                         *pergi gim (+2)

  *lebih 36inci(-2)                                       *cuba diet popular(-2)

9-seminggu sarapan brpa kali?         10-kerap makn sayur?

  *3kali (-1)                                                  *beberapa kali dlm seminggu(-1)

  *setiap hari(+2)                                        *setiap hari(+2)

  *tak pernah (-2)                                        *er..mcm tak aja(-2)

  

11-idea makanan sihat...                       12-buat pemeriksaan payudara?

  *beli produk diet (-1)                                *bila teringat aja(-1)

  *semua sederhana (+2)                           *kerap(+2)

  *semua yg blh makan (-2)                        *tak pernah(-2)

 13-selalu selsema?                                14-buat medical check up?

  *kadang-kadang(-1)                                  *bila perlu(-1)

  *jarang (+2)                                                 *dua kali setahun(+2)

  *selalu(-2)                                                    *xingat(-2)

 15-berapa kali cuti sakit?

  *6-10 kali (-1)

  *kurang 5 (+2)

  *lebih 11 (-2)
jawapan ye..**adeh penat taip ni..sampai sakit pinggang tw..huhuh:)
kurang 12>>>
gaya hidup buatkan badan kita tertekan.mudah kena serangan penyakit,masalah berat badan dan tak bertenaga.tapi boleh betulkan dengan buat perubahan terhadap gaya hidup..
13 sampai 24>>>
sihat tapi boleh buat dgn lebih baik ok..jgn terlalu kongkong diri dgn makanan yg sama ubah sedikit tapi still makanan yg sihat..
25 dan keatas>>>
oo..memang sihathidup anda penuh dgn kesihatan jadi teruskan dan hidup dgn cara y sihat..

korang dah dapt berapa mark korang??

---

trimas baca entri sampai habis.dah komen ke?dah ea..thanx

---